こんにちは(^_^)
自然医学療法センター橋本です(^_^)
今年は寒波も強く襲来していますね。インフルエンザが流行しています(>_
まずは、水分補給をしましょう!
インフルエンザは、低温や乾燥した状況で流行するそうですがインフルエンザの予防は出来ます🎵
寒く乾燥した空気は、私たちの体からも水分を奪ってしまいますから水の補給が大切です。
水の補給を怠ると血液の粘土も上がり、血液循環(代謝)が悪くなります。
循環(代謝)の悪い体は、老廃物を排泄出来ませんし体内のウィルスやバイ菌を体内から排泄出来無いのです。
風邪やインフルエンザだけでなく、脳梗塞や他の病気にも罹りやすいのです。
水の補給は、チビチビ飲むことから始めます。体が冷える方は、少し湯を足して飲まれると良いですよ。
そして、塩分の補給とビタミンC補給を忘れずに。
風邪やインフルエンザに罹りやすい方は、栄養素が不足していることもあります。
甘い食品を減らし、普段タンパク質や脂肪の栄養をしっかり摂取して下さいね(>_<)
食事(栄養)で健康になりたい!
ご来院をお待ちしています。
自然医学療法センター橋本
TEL 047-440-8805
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